Salud y bienestar
Descubre consejos prácticos de salud y bienestar para un estilo de vida ecológico. Mejora tu calidad de vida con hábitos sostenibles y opciones conscientes.
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Las lentejas son versátiles legumbres que son la base de muchas gastronomías, pero que por sus beneficios, deberían ser incorporadas por todos. Entre sus propiedades tenemos que son proteicas y vitamínicas, como también ayudan a mejorar el tracto intestinal y protegen al corazón. La forma de comerlas son...
¿Qué son los níscalos? Son hongos comestibles que pertenecen al género Lactarius. Son muy consumidos en Eurasia por su rico sabor, pero además aporta múltiples beneficios, como reducir el colesterol, proteger de enfermedades degenerativas, y nutrir al cuerpo. Se pueden comer crudos o cocinados, en varias...
Entre los ingredientes más caros y que se pueden encontrar tenemos a los piñones, consumidos por su rico sabor cremoso y alto contenido calórico. Además, tiene múltiples propiedades y beneficios como protección al corazón, ayudan a bajar de peso y a regular la azúcar en la sangre. Para comerlos, puede hacerse...
El kiwi es una peculiar fruta que solemos asociar con Nueva Zelanda, ¿pero sabías que realmente es de origen asiático? Característica por su cáscara peluda, color verde y semillas radiales negras, esta fruta tiene múltiples propiedades y beneficios, entre los que destaca su capacidad de estimular el...
El caqui, también conocido como kaki, pérsimo o persimonio, es una fruta que tiene toda la pinta de un tomate. Es redondo, rojo, pero se diferencia porque en la punta tiene remanentes de la fruta a forma de hojas secas. Su sabor es muy dulce y ligeramente ácido, similar al melón. Tiene propiedades antimicrobianas...
Las ciruelas son pequeñas frutas de cáscara típicamente morada, aunque las hay también rojas, amarillas o verdes, que dentro tienen una jugosa pulpa que rodea a una gran semilla. Son de sabor ligeramente ácido y azucarado. Son muy buscadas por su gran cantidad de propiedades y beneficios, entre los que...
Con la llegada del frío, es importante contar con soluciones eficientes para mantener el hogar cálido sin que la factura de la luz se dispare. Los emisores térmicos de bajo consumo se han consolidado como una opción práctica, combinando eficiencia energética, diseño y tecnología avanzada para ofrecer un...
Entre los mejores deshumidificadores de bajo consumo están los de las marcas Heelay, Orbegozo, Ariston, Pro Breeze, MIDEA, etc. El exceso de humedad en el hogar no solo genera incomodidad, también provoca la aparición de moho, malos olores y problemas de salud. Para combatirlo, los deshumidificadores...
Entre las frutas de otoño más benéficas tenemos a las uvas, que han sido cultivadas desde hace miles de años, y que hoy todavía podemos disfrutar su rico sabor mientras obtenemos sus propiedades, entre las que destacan las antioxidantes, rejuvenecedoras, cardiotónicas, estimulantes del sistema inmunológico,...
La calabaza es una fruta típica del otoño, que además de ser usada para decoraciones de la temporada, se consume en una gran cantidad de formatos por la abundancia que hay en tales meses. Las hay en muchas variedades, entre los tipos de calabazas más conocidos tenemos verdes, naranjas, amarillas hasta blancas....
Estamos acostumbrados a consumir ciertas plantas provenientes del campo, pero también hay ciertas plantas que se producen en entornos difíciles, como en aguas salinas, y que son completamente aprovechables. Un ejemplo son las salicornias o espárragos de mar, plantas halófitas que hoy en día son usadas en...
El melocotón, conocido también como durazno, es una jugosa fruta que contiene muchas propiedades, entre las que tenemos hidratantes, anticancerígenas, antialérgicas y nutritivas. Sus beneficios para la salud son numerosos pues es bueno para la vista, mejora el sistema digestivo y el inmunológico y provee de muchos...
El verano es sinónimo de sol y vacaciones, y con esta buena temporada la naturaleza produce ricas frutas de temporada, como resultado de las flores de primavera que fueron fertilizadas. Algunas frutas de verano son la tuna o higo chumbo, el melón y la sandía. Es importante conocer las frutas de temporada,...
El trigo sarraceno es un grano clasificado como pseudocereal. Entre sus propiedades están las antioxidantes, energizantes, nutritivas, cardiotónicas y digestivas. Sus beneficios son el que ayuda a bajar la presión, es sustituto del trigo para celíacos y eleva la energía. Puede tomarse en preparados, como panes...
Algunas de las principales propiedades del melón son neutralizantes de acidez estomacal, antioxidantes e hidratantes. Entre sus beneficios está que cuida la salud ocular, mejora la piel y ayuda a bajar de peso. Se come preferencialmente crudo. Está contraindicado para personas con problemas de digestión,...
¿Sabías que un baño sin ventana puede convertirse en un foco de humedad, malos olores y mala calidad del aire? Para quienes buscan un hogar saludable y respetuoso con el medio ambiente, la ventilación adecuada es fundamental. Pero, ¿cómo conseguir una buena ventilación en un baño pequeño y sin acceso...
La gastronomía sostenible es una forma de concebir y practicar la producción, preparación y consumo de alimentos que promueve el desarrollo agrícola, la seguridad alimentaria y el consumo responsable. Si quieres conocer más acerca de esta temática tan interesante, sigue leyendo este artículo de EcologíaVerde...
La cúrcuma y jengibre sirve como antiinflamatorio, para reducir dolores de cabeza, y para fortalecer el sistema inmune. Se toma en infusión o en shot preparado en jugo. Está contraindicado en individuos medicados para regular la presión y para coagulación de la sangre, así como también en embarazadas...
Los pseudocereales son granos de consumo humano. Algunos ejemplos son la chía, la quinoa y el amaranto. Sus beneficios son apoyo del sistema inmune, bajo índice glucémico, alto contenido de proteínas, minerales y vitaminas. La diferencia con los cereales es que pertenecen a diferentes familias taxonómicas.
En...
La cúrcuma con pimienta negra sirve, entre otros beneficios, para desinflamar, ayuda como anticancerígeno y para mejorar el estado de ánimo. Su preparación es muy sencilla, pero hay que saber que esta mezcla está contraindicada en personas con problemas gastrointestinales severos, con medicación anticoagulante...
La biznaga como planta medicinal sirve como antiespasmódica, diurética, calmante y vasodilatadora. Se toma como infusión con 5 gramos dos veces al día, en extracto fluido, tableta o inyección. Está contraindicado su uso ininterrumpido porque puede causar mareos, desmayos o somnolencia.
Existen plantas...
Las propiedades de la bacopa son neuroprotectoras, antiinflamatorias y antidepresivas. Sirve para mejorar la memoria, reducir el insomnio, y tratar úlceras estomacales. Puede tomarse en cápsulas, o extractos fluidos. Está contraindicada en personas con hipotiroidismo y celíacos.
La bacopa es una hierba...
Cuando hablamos de menstruación cada vez son más las mujeres que apuestan por alternativas sostenibles y saludables en detrimento de los productos desechables, como compresas o tampones. Entre ellas destaca la copa menstrual ecológica una opción económica y sostenible que ofrece múltiples beneficios tanto...
Con la llegada de las bajas temperaturas, toca elegir soluciones eficientes para mantener el hogar cálido sin disparar el consumo eléctrico. Los radiadores eléctricos de bajo consumo son una excelente opción para ahorrar energía mientras disfrutas de un ambiente acogedor.
Entre los modelos más destacados...
Cuando bajan las temperaturas, elegir una estufa eficiente puede marcar la diferencia entre un invierno agradable y una factura eléctrica abrumadora. Las estufas eléctricas de bajo consumo son ideales para quienes buscan una solución práctica, económica y respetuosa con el medio ambiente. En este artículo de...
Las principales propiedades de la alcachofa son diuréticas, hepatoprotectoras, adelgazantes y digestivas. Sirve para prevenir y tratar enfermedades del hígado, para mejorar la digestión y para proteger la vesícula biliar, entre otros beneficios. Se puede tomar como parte de una comida, en infusión, extracto...
Algunas infusiones para la retención de líquidos son las de cola de caballo, diente de león, alcachofa y abedul, entre otras muchas. La retención de líquidos es una condición que se presenta cuando los tejidos corporales almacenan más líquido de lo debido, causando hinchazón en zonas localizadas. Donde es...
La Anatomía Patológica es una opción muy solicitada por todas aquellas personas que quieren comenzar en el mundo de la sanidad, pero sin renunciar a la flexibilidad en su vida. Este campo de la medicina se centra en el análisis de los tejidos, las células y los órganos, con el fin de detectar patologías y...
Con la llegada del frío, elegir un calefactor eficiente y económico se vuelve crucial para muchos hogares. Los calefactores de bajo consumo ofrecen una excelente alternativa, proporcionando calor sin elevar excesivamente la factura de electricidad. Marcas como Rowenta, Cecotec, Orbegozo y Taurus destacan...
La hierba del sapo o Eryngium heterophyllum sirve para eliminar grasas malas en el hígado y otros órganos, reducir el colesterol alto, tratar la tos y el asma, regular la diabetes, etc. Tiene muchas propiedades, como expectorantes, antioxidantes, antiinflamatorias, hipolipemiantes, diuréticas y antisépticas,...
Las mejores infusiones para el hígado graso son las infusiones de diente de león (Taraxacum officinale), boldo (Peumus boldus) y hierba del sapo (Eryngium heterophyllum). La enfermedad del hígado graso proviene de los alimentos que comemos, además de otros factores, como el colesterol y los triglicéridos...
Saber cómo manejar los alimentos que vamos a consumir es fundamental para cuidar tanto de nuestra salud como de la de nuestro entorno. La manipulación de alimentos hace referencia a los distintos procesos (preparación, transformación, almacenaje, etc.) a los que son sometidos los ingredientes que acaban en nuestros...
Las principales propiedades de la seta shiitake son antiinflamatorias, antivirales, antioxidantes y anticancerígenas. Algunos de sus beneficios son que mejora la piel, protege contra la osteoporosis y es nutritiva. Se puede comer cocinándola de distintas formas. Está contraindicada en individuos con medicación...
El agua es esencial para nuestra salud, pero la calidad del agua que consumimos es igual de importante. En la búsqueda por asegurar agua segura y limpia, muchas personas recurren a purificadoras de agua públicas, sin embargo, no siempre garantizan los niveles de pureza adecuados. En este artículo de EcologíaVerde,...
Las propiedades del polen de abeja son digestivas, energéticas, antioxidantes e inmunológicas. Algunos beneficios son la estabilización de los síntomas de la menstruación y la menopausia, la mejora del estado de ánimo, la energía que aporta, la mejora de las digestiones y el estímulo del sistema inmunológico,...
Algunos métodos efectivos para eliminar las larvas de las polillas del techo son las trampas adhesivas, las luces ultravioleta y la fumigación, aunque también existen métodos naturales como la lavanda, los clavos de olor y la madera de cedro. En el siguiente artículo de EcologíaVerde te contamos cómo eliminar...
El calostro bovino sirve para mejorar el sistema inmune. Sus beneficios son nutritivos, rejuvenecedores y digestivos. Está contraindicado en personas alérgicas a la leche. Al nacer una cría, todas las hembras mamíferas producen un líquido sustancioso que es esencial para los primeros días de la cría....
Las propiedades de la miel son antibióticas, nutritivas y cicatrizantes, entre otras. Sus beneficios son que propicia un buen sueño y ayuda a mejorar la condición de la piel. No debe consumirse en bebés, y el consumo en diabéticos debe ser moderado.
Las abejas del género Apis son las encargadas de...
¿Has oído hablar del polen de abeja? Se trata de una sustancia que forman las abejas a partir del polen de las flores y que se ha convertido en un superalimento natural muy conocido por los múltiples beneficios que aporta a nuestra salud y bienestar. El polen de abaja es fuente de vitaminas, proteínas,...
Las propiedades del albaricoque son nutritivas, gastroreguladoras, rejuvenecedoras. Entre sus beneficios destaca que ayuda a la salud visual y promueve el crecimiento del cabello. Se desaconseja su sobreconsumo. China le ha dado al mundo frutas exquisitas y saludables como la mandarina, el lichi y el...
Las propiedades del amaranto son nutritivas, digestivas y antiestrés. Como beneficios tiene que ayuda a mejorar el aspecto de la piel, mejora el estado de ánimo y protege al corazón. La planta de amaranto (Amarantus spp.) produce una pequeña semilla que es un alimento lleno de propiedades, al grado que...
El kiwiño es una fruta del tamaño de una uva, con propiedades saciantes y antioxidantes. Algunas de las propiedades del kiwiño son antioxidantes, saciantes y digestivas, entre otras. Conocido también como mini kiwi, el kiwiño es un pequeño fruto de piel fina y muy apreciado en la comida oriental, pero que...
Algunas propiedades de la cebolla son diuréticas, antisépticas, depurativas, con beneficios como el alivio de las enfermedades respiratorias. La cebolla (Allium cepa) es un alimento lleno de propiedades benéficas para la salud humana. Se le conoce como la reina de las verduras, pues es tan versátil que...
Algunas propiedades de la valeriana son sedantes, hipotensoras y relajantes musculares. La valeriana sirve para tratar el insomnio y la ansiedad. Se puede tomar una taza de infusión de su raíz al día. La valeriana (Valeriana officinalis) es una planta herbácea perenne muy buscada para el botiquín naturista,...
El Día Internacional del Té es el 21 de mayo y se celebra para informar sobre los beneficios de dicha bebida. El agua, el té y el café son las bebidas más populares en el mundo por sus grandes beneficios para la salud. Para que sea considerado té, debe provenir de la planta Camellia sinesis, de otra forma...
Algunos de los mejores antibióticos naturales son el ajo, jengibre, cúrcuma, cebolla, Aloe vera, miel y eucalipto, entre otros. Desde la antigüedad es común el uso de productos naturales y plantas antibacterianas para combatir infecciones provocadas por bacterias. Incluso hoy, pese al avance de la tecnología...
El hibisco es una planta originaria de México, Panamá y América Central que se adapta bien a los climas calurosos. Sin embargo, ya está popularizada su comercialización por todo el mundo, gracias a sus numerosos beneficios y delicioso sabor. Su nombre científico es Hibiscus sabdariffa L., y es conocida también...
Algunos productos para fumigar pulgas en casa son el espray antipulgas natural The Healthy Dog Co, espray antipulgas Vet's Best, trampa adhesiva para pulgas ASPECTEK, trampa para pulgas ASPECTEK, tierra de diatomeas, Descarga Total Insecticida Remi y Bomba Insecticida Fumigadora Plagas Online.
Las pulgas...
Las propiedades del ginseng rojo coreano son estimulantes, inmunoestimulantes, adaptógenas y revitalizantes. Sirve para elevar las capacidades cognitivas, nutrir la piel, fortalecer las defensas, entre otros beneficios. Está contraindicado para personas con problemas de coagulación o de estrógenos.
El...
El nombre científico de la melisa es Melissa officinalis L. y se le conoce con diversos nombres comunes como melisa, sándalo, limoncillo, toronjil, menta melisa, hoja de limón, entre varios otros. Se utiliza mucho en aromaterapia ya que sus propiedades calmantes la han posicionado como una de las plantas medicinales...